[...] +brzuch i przedramie Miska doszlo jeszcze dosc sporo bigosu %-) Prawdopodobnie bede podbijal kcal co 10 dni planuje miec 92/3 na blacie w ciagu dnia co da wynik jakos 90 na czczo albo 89. Jeszcze z 10 tyg konkretnej masy teraz bez op*****lania się :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75e0e0bef1c44dca8feb01e271f1d37b.png Zmieniony przez - Cien w dniu [...]
[...] bić hgh w celu regeneracji po kontuzji, to zdecydowanie lepiej zainwestować w BPC 157, koszty nieporownywalne, efekty tez ;) Jeśli już masz gh to systemy bicia sa rozne, na czczo, przed treningiem, na noc. Ja po rożnych kombinacjach z porami, dzieleniach dawki itp. zostałem przy biciu całosći na czczo. Dawka to już zależy od Twojego zasobu [...]
Nie mieszaj. Chodzi o to że kreatynę bierze się na czczo. A witaminy powinno się brać do jedzenie (razem z naturalnymi lepiej się wchłaniają) no i dodam że niektóre są rozpuszczalne w tłuszczach więc na czczo pujdą w kibel.
Ja na wakacjach biegałem rano na czczo i nie ma porównania z bieganiem po posiłku jest po prostu o niebo lepiej i więcej masz sił takie moje odczucie więc zabieraj się jak najszybciej za bieganie na czczo
Chodzi tu bardziej o przełamanie stagnacji. zostało już tak nie dużo, wiec atakuje z każdej strony. Nie ma przeciwwskazań do brania na czczo? Brałem na czczo ,jak masz zdrowy żołądek to na luzie
Więc tak: DT: * rano na czczo porcja XP, * przed treningiem porcja Massacry, DNT: * rano na czczo porcja XP, * ewentualnie po południu porcja XP. Możesz dla przedłużenia cyklu najpierw jechać na resztkach CP zamiast XP, witaminki dodawaj do pierwszego posiłku (1-2 kapsy), Carbo dajesz w dawce około 50g. po treningu, ZMA dajesz 1-2 tabletki Zincas, [...]
Witam. Czy badania muszę koniecznie robić na czczo. Mam możliwośc dopiero popołudniu. Będę robił Testosteron prolaktyna progesteron i estradiol (estrogen?) Jestem za granicą więc chcem się ograniczyć do minimum że względu na koszta. W Polsce powtarzam wszystko łącznie z tarczycą i morfologia. Od 2 tyg po wbiciu hcg libido prawie zerowe. Wzwód [...]
oj... to bedzie twoj pierwszy cykl? dokup jeszcze 60 2 blistry (okolo 15zł) Dawkowanie: W DT: 4 capsy na czczo, 4c po treningu W DNT: 4c na czczo, 4c w porze treningu. Czego mozesz sie spodziewac? to bardzo trudne pytanie, bo nikt nie zna twojego organizmu tak dobrze jak ty, wszystko zalezy od ciebie jezeli wszystko bedzie ok (dobra dieta i [...]
DT przed treningiem 15g nitro po treningu z 5g mono mozesz jeszcze rano na czczo wrzucic jakas mala porcja mono DNT rano na czczo 15g nitro popoludniu z 5g mono Arginine juz sobie odpusc
[...] koszt -20-50zł. A co do IF to więcej poczytajcie:P Nie musisz jeść całego zapotrzebowania w jednym posiłku. Ustalasz okno żywieniowe na 8h i w ciągu tych 8h możesz zjeść 4 posiłki. Sam staram się być na IF - okno 12-20, lepiej mi się trenuje na czczo to raz, a dwa organizacyjnie łatwiej mi to ogarnąć:) Poczytaj i sam zdecyduj czy warto czy nie.
[...] nie mam brak kasy. Staram się jeść najlepiej jak potrafie. Teraz coś o sobie: Wiek: 15lat Waga: ok 70kg Wzrozt: 179cm Staż: ponad rok Jeżdżę 4 razy w tyg. 2 treningi mam na czczo tylko po kawie tętno 65-75% HR max ok 60min taki leciutki trening. Co taki trening ma na celu to jasne. Po tym normalny posiłek czyli płatki owsiane + mleko. 2 kolejne [...]
[...] i później np 10 drązka z podpiętymi 20kg to dziwnie w głowie mi się miesza. Myśle, że 3tabsy naraz nie podziałają należycie ze względu na zbyt duża ilość koffy, która zacznie nas 'mulić' zamiast pobudzać, a jeśli bierzesz 1-2tabs na czczo i zaraz po tym masz trening to musi to mieć jakiś pozytywny wpływ na Twój trening. Powodzenia w redukcji!
witam panowie. Bede robil cylk na cm3. Dawkowanie rano na czczo i po treningu(po 4kap=5g). Pol roku temu robilem cykl na mono ktory trwal 6tygodni. I sie zastanawiam jak dlugi zrobic teraz cylk na cm3. 6tygodni czy 8tygodni? Trening split 3razy w tygodniu. Zmieniony przez - juby2452 w dniu 2010-10-10 15:37:44
[...] ;) Na klatkę nie mam żadnych maszyn. Moge jedynie pompki wykonac na poręczach. Co proponujesz? Zakres powtórzeń to 12-6. Kręce już teraz aeroby 4 razy w tygodniu rano na czczo i 3 razy po treningu. Rano 30 minut po treningu 20 minut. Prócz treningu nóg. Dieta jest ok. WW rotacyjne, białko 2,5g, tłuszcze 0,5g. Zjadam 6 posiłków. Suplementacja [...]
Panowie jutro 8.00 wyjazd na PP do Zabrza.Forma myślę,że dobra.Okaże się jutro/pojutrze jak odstawie wodę:)Waga rano na czczo 100kg!Czyli jest ok.Na ile wystarczy tej formy zobaczymy na scenie jak stanę z chłopakami w jednym rzędzie.Jak będzie ktoś z forum w Zabrzu to zapraszam na pogawędkę o ile będę miał siłę,ale myślę że chwilę czasu [...]
NOGI! Albo mi się zdaję albo teraz na priorytet je wziąłeś :-)? Bo wyglądają na PRZEOGROMNE! Jak na off-sezon to miażdżysz system :-) Dokładnie w tym roku muszę ostro poprawić nogi,tył barków i środek pleców.Waga rano na czczo 110kg.
[...] triceps -prostowanie przedramion siedząc na maszynie 4x12 -francuskie od czoła gryfem łamanym 4x12-10 40,50,60,70kg -francuskie siedząc-oburącz z hantlem 4x10 55kg/hantel Z tygodnia na tydzień jestem coraz silniejszy i cięższy.Waga rano na czczo 112kg przy niezłym poziomie tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-03-06 19:48:24
stack kreatynowy, kreatyna, cos innego+spalacz
